朝飯抜き

別にダイエットのために朝食を抜いたわけではない。

寝坊したのである…。

前日ソラは、ばあちゃんちで寝てしまったので、そのままお泊まり。

目覚ましかけずに寝たら、9:00過ぎまで眠っていた。
カミサンは「夜中にソラに起こされないで、久々に朝までゆっくに寝られたぁ！！」
とスッキリしていたようだが、ｵｲﾗはそれどころではない！

朝飯を食わないで、出勤である。

ダイエットのためには朝食は抜かない方がいい（と思う）。身体がカロリーをため込もうとするからである。できるだけ「食事は三食取りながらダイエット」がｵｲﾗの理想である。

おいしいものを食べるの好きだからなぁ。代用食で栄養素（カロリーを含む）だけ摂取するのってあんまり…。

同じカロリーを摂取するのであれば、食事の回数は多い方がいいらしいんだけど…。

なので、運動してカロリー消費と基礎代謝量のUPを図らねば！

ってまだビリーにだとりついてないんだけど…。

食事

• 朝：抜き
• 昼12:00：「いーでん」の浜うどん（中）
• 夜21:00：カレーライス・生野菜・鶏胸肉の香草焼き３切