別にダイエットのために朝食を抜いたわけではない。
寝坊したのである…。
前日ソラは、ばあちゃんちで寝てしまったので、そのままお泊まり。
目覚ましかけずに寝たら、9:00過ぎまで眠っていた。
カミサンは「夜中にソラに起こされないで、久々に朝までゆっくに寝られたぁ！！」
とスッキリしていたようだが、ｵｲﾗはそれどころではない！
朝飯を食わないで、出勤である。
ダイエットのためには朝食は抜かない方がいい（と思う）。身体がカロリーをため込もうとするからである。できるだけ「食事は三食取りながらダイエット」がｵｲﾗの理想である。
おいしいものを食べるの好きだからなぁ。代用食で栄養素（カロリーを含む）だけ摂取するのってあんまり…。
同じカロリーを摂取するのであれば、食事の回数は多い方がいいらしいんだけど…。
なので、運動してカロリー消費と基礎代謝量のUPを図らねば！
ってまだビリーにだとりついてないんだけど…。
食事
なんだか風邪を引いたみたい。
鼻づまりと咳が…。(||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ なんか身体に力も入らないし…。
いや、運動しない言い訳ぢゃないよ。(;^_^A ｱｾｱｾ…
ストレッチは毎日やってます…。
カミサンは20:00頃帰宅の予定だったので、先にソラと風呂に入ろうと思ったのに、ソラは眠たいのか、グズグズいって風呂をいやがる…。c(`Д´と⌒ｃ)つ彡 ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ
バランスボール転がして遊んでやると喜んで遊ぶんだけど…。最近はペットボトルを自分で立てて、ボーリングよろしくバランスボール転がしてペットボトルを倒す遊びがお気に入り。ペットボトルが倒れるとまた自分で立ててる。いろいろ知恵がつくもんだねぇ。
20:00前にカミサンが帰宅すると、カミサンにくっついて離れない。
それでもご飯を食べるとゴキゲンもよくなって、一緒にお風呂。
21:00過ぎにはオネムの限界。Oo｡(｡ρω-｡)
ｵｲﾗも調子悪いので一緒に寝ることにする。ちょっとだけ本を読んで22:30には就寝。(σд-)zzz
食事
朝から雨が降っている。
雨が降ると、調子悪いんだよねぇ…。頭痛いし…。
午前中、授業を二コマこなして、ちょこっとWEBサイトに手を加えてから、14:00頃銀行へ。
午後は塾長に任せて帰宅。
カミサンも休みだったので、撮り貯めてあったビデオを見つつ昼寝。
↑運動しろよ！＜オレ
5時過ぎにはソラも保育園から帰ってきて、6時頃みんなでごはん。
３人で一緒にご飯食べるときは、必ずｵｲﾗの膝の上に座ってくるソラ。
かわいいけど、チチはご飯食べにくいんですけど…。(´･ω･`; )
そういえば、何年か前に前職の職場でハロウィンの仮装したなぁ。髪の毛全部カミソリで剃って、白いドウランを首から上全体に塗って、鼻と目の回りを真っ黒に塗って「骸骨」。
そのままの格好で仕事してたんだよねぇ…。（_￣ ）遠い目…。
さて、今日もカミサンの帰りは遅いので、ソラを保育園に迎えに行き、ご飯を食べさせる。
一家の大黒柱には働いてもらわないとね。(;^_^A ｱｾ
昨日の「きんぴらごぼう」と「カボチャの煮物」がまだあると思っていたら、カミサンが食べてしまったようである。レトルトの「肉じゃが」だけというわけにもいかず、プレーンオムレツを作ってやる。
ソラは親に似ず食が細い。結局卵一個分のオムレツとご飯を子供用の茶碗に半分ほど、肉じゃがも半分ほどで食事を切り上げてしまった…。いいねぇ、それくらいで満腹になれて…。(^^ゞ
風呂から出るとカミサンが帰っていた。
ソラは保育園から帰ったときには既にオネム状態(ノД`)~゜で、ご飯も風呂もだましだましだったので、カミサンがパジャマを着せるともう、限界のようである。
親の飯はソラが寝てからにする。
ｵｲﾗの食事
野菜が少ない…？
踊るうどんの「ちくわの磯辺揚げ。数年前までは一本丸ごと揚げてたんだけど、いま、縦に半分なんだよねぇ…。一本まるごとのがおいしいんだけどなぁ…。
値段高くてもいいから復活しないかなぁ…。だしと麺に合うんだよなぁ…。
